Od invaze ruských vojsk na Ukrajinu přišlo mnoho obyvatel země nejen o domov, ale také o stabilní příjem.Navíc ceny známých produktů nejsou vůbec radostné – spotřební koš se stal ‚zlatým‘.
UNIAN vám poradí, jak správně nakoupit potraviny na týden i déle, aby v rozpočtu nevznikla díra.
Dříve jsme mluvili o tom, jaké zásoby si udělat pro případ hladomoru.
Jak začít šetřit na potravinách – tipy
Jak se naučit šetřit na všem / depositphotos.com.
Pokud nejste připraveni rozdat všechny své bankovky za břicho, je třeba dodržet několik pravidel.V době války a krize vám tyto pokyny pomohou zajistit jídlo pro celou rodinu, aniž byste zůstali s prázdnou peněženkou.
Udělejte si seznam.
Než půjdete do obchodu, napište si pokaždé, co přesně potřebujete koupit.Můžete si sestavit jídelníček na týden nebo několik týdnů dopředu a nakupovat položky ve velkém – je to tak levnější.Pečlivě naplánovaný plán nákupů je zárukou, že nebudete dělat žádné unáhlené nákupy, a tím ušetříte.
Věnujte pozornost akčním nabídkám.
Často je propagační zboží takové proto, že mu končí platnost, ale mohou existovat i jiné důvody – například potřeba prodat tuto konkrétní značku.Samozřejmě byste neměli kupovat mléčné výrobky v akci, ale konzervy, obiloviny, mouku, cukr, těstoviny a domácí chemii – docela.
Přemýšlejte jako obchodník.
Je známo, že dražší zboží je umístěno ve výšce očí, proto věnujte pozornost jiným výrobkům – těm na nižších policích.Zpravidla jsou levnější, ale kvalitou nezaostávají za alternativními výrobky.
Nepřeplácejte za značku a obal.
Volně ložené zboží lze koupit v sáčcích, nemusíte si pořizovat krabicovou verzi.Na kvalitu to nemá vliv, ale na cenu ano.Známé značky navíc cenu svých výrobků nadsazují, i když zdaleka neplatí, že jde o něco lepšího, proto se snažte číst složení a přemýšlet rovnou, ne slepě věřit reklamě.
Vydejte se na trh.
Pokud jde o zeleninu, bobuloviny a ovoce, jsou trhy skvělou alternativou k supermarketům.Tam si můžete zboží sami vybrat, přesvědčit se o jeho kvalitě a dokonce smlouvat.Jak ukazuje praxe, ceny na trhu jsou vždy nižší a produkty jsou čerstvější.
Nejezte polotovary.
Pamatujte, že žádný hotový výrobek nemůže mít nižší hodnotu než suroviny, z nichž byl vyroben.Nevíte, zda výrobce dodržel hygienické normy a zda je složení skutečně přesně takové, jak je uvedeno na obalu.Pokud chcete knedlíky, palačinky nebo knedlíky, vyrobte si je sami.
Kupujte maso vcelku.
Pokud například koupíte celé kuře, můžete ho rozporcovat na několik kusů a uvařit z něj mnoho pokrmů nebo ho uložit do mrazáku na později.Tento přístup výrazně sníží náklady, protože celé jatečně upravené tělo bude v každém případě stát méně než jeho části a kuřecí maso budete mít vždy v zásobě.
Pěstujte zelenou zeleninu.
Letní sezóna je skvělou příležitostí založit si doma malou zahrádku nebo zeleninovou zahrádku, i když bydlíte v bytě.Nikdo vám nebrání vysadit kopr, petržel, zelenou cibuli a dokonce i rajčata do malých květináčů.Až bude úroda zralá, nebudete mít potřebu tyto položky v obchodě přeplácet.
Oživování pokrmů.
Mnoha potravinám lze vdechnout ‚druhý život‘, pokud v kuchyni provedete několik jednoduchých kroků.Neznamená to, že musíte chybějící potraviny sníst, ale někdy není jejich vyhození nejrozumnější volbou.Dříve jsme na příkladu hovořili o tom, jak resuscitovat zelený salát a kam dát sušený chléb.Existují doporučení i pro další produkty.
Praktikujte vegetariánství.
Maso a ryby nejsou pro člověka nejpotřebnějšími produkty, ale můžete se bez nich obejít, pokud je správně nahradíte.Ideálním scénářem je vzdát se i ‚mléčných výrobků‘, ale ne každý je na to připraven.Rostlinné potraviny obsahují stejné složky jako živočišné produkty, ale cena ‚darů přírody‘ je mnohem nižší.
